Sağlıklı  yaşam için yapabileceğiniz 12 kural

Here are 12 tips you can do to be healthy: Sağlıklı yaşam için yapabileceğiniz 12 ipucu:

1- Eat a healthy diet /1- Sağlıklı bir diyet yapın

2- Be physically active / 2- Fiziksel olarak aktif olun

3- Get vaccinated / 3- Aşı olun

4- Don't use any form of tobacco / 4- Herhangi bir tür tütün kullanmayın

5- Avoid or minimize use of alcohol / 5- Alkol kullanımdan kaçının veya en aza indirin

6- Manage stress / 6- Stresi yönetin

7- Practice good hygiene / 7- İyi hijyen uygulayın

8- Don't speed or drink and drive / 8- Hız yapmayın, içmeyin ve hızlı sürmeyin

9- Wear a seat-belt when driving and helmet when cycling / 9- Araba sürerken emniyet kemeri kullanın ve bisiklet sürerken kask takın

10- Practice safe sex / 10- Güvenli Cinsel İlişki

11- Regularly check your health / 11- Düzenli olarak sağlığınızı kontrol edin

12- Breast feeding: best for babies / 12- Emzirme: bebekler için en iyisi



 

Kaynakça:

Dünya Sağlık Örgütü web sitesi